Arbeitsgemeinschaft Lauf
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Funktionstraining - Warmwassergymnastik
Funktionstraining - Trockengymnastik
Funktionstraining - Warmwassergymnastik Osteoporose
Intensivtraining - Aquafitness
Fibromyalgie Selbsthilfegruppe
Malergruppe (Aquarell)
Übungen mit dem Smovey
Gedachtnistraining
Computerkurs - Workshop
Rheumaliga Stammtisch


Funktionstraining - Warmwassergymnastik

Ziel dieses Trainings ist der Erhalt und die Verbesserung der Funktionsfähigkeit einzelner Körperteile sowie die Optimierung von Bewegung. Durchgeführt als schonende Warmwassergymnastik ca. 30° bis 32° C Wassertemperatur) trägt das Funktionstraining auch zur Schmerzlinderung bei. Sie gewinnen an körperlicher Leistungsfähigkeit und können Ihren Alltag besser meistern. Eine Funktions- trainingseinheit beträgt jeweils 30 Minuten.

Termine:
Dienstag Mittwoch Donnerstag
Blindeninstitut Rückersdorf
17:30 Uhr bis 18:00 Uhr
18:00 Uhr bis 18:30 Uhr
18:30 Uhr bis 19:00 Uhr
19:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Kunigundenschule Lauf
14:00 Uhr bis 14:30 Uhr
14:30 Uhr bis 15:00 Uhr
15:00 Uhr bis 15:30 Uhr
15:30 Uhr bis 16:00 Uhr
Blindeninstitut Rückersdorf
18:00 Uhr bis 18:30 Uhr
18:30 Uhr bis 19:00 Uhr
19:00 Uhr bis 19:30 Uhr
     
            während den Schulferien haben beide Hallenbäder geschlossen.

 
Kosten:

Preise gelten für ein Vierteljahr und sind jeweils zum 15.März, 15. Juni, 15. September und 15. Dezember eines Jahres zur  Zahlung fällig  und setzen sich wie folgt zusammen: 
15 Minuten Funktionstraining (wird bei Verordnung von den Krankenkassen übernommen) und
15 Minuten zusätzliche, freiwillige Bewegungsübungen (wird von den Krankenkassen nicht erstattet)

Mitglieder Nichtmitglieder
Teilnehmer mit Verordnung, (15 Minuten zusätzliche, freiwillige
Bewegungsübungen)
 20,00 Euro  30,00 Euro
Verordnung Deutsche Rentenversicherung, (30 Minuten Bewegungsübungen) 50,00 Euro 60,00 Euro

          

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Funktionstraining - Trockengymnastik

Ziel dieses Trainings ist der Erhalt und die Verbesserung der Funktionsfähigkeit einzelner Körperteile sowie die Optimierung von Bewegung. Gymnastische Übungen und gezieltes Training von Alltags- aktivitäten tragen zur Schmerzlinderung bei. Darüber hinaus lernen Sie Entspannungsverfahren kennen, die Sie auch zu Hause einsetzen können. Eine Funktionstrainingseinheit beträgt jeweils 30 oder 45 Minuten.

Termine:
Montag Dienstag
                TSV Lauf                kath. Jugendheim Hersbruck
   15:15 - 15:45h 17:45 - 18:30h
   15:45 - 16:30h
   16:30 - 17:15h
     
            während den Schulferien haben beide Turnhallen geschlossen.


Kosten:

Preise gelten für ein Vierteljahr und sind jeweils zum 15.März, 15. Juni, 15. September und 15. Dezember
eines Jahres zur  
Zahlung fällig  

Mitglieder Nichtmitglieder
Teilnehmer mit Verordnung, 30 Minuten Funktionstraining Wird von
Krankenkasse
übernommen
Wird von
Krankenkasse
übernommen
Teilnehmer mit Verordnung, (15 Minuten zusätzliche, freiwillige
Bewegungsübungen), pauschal
20,00 Euro 40,00 Euro
Verordnung Deutsche Rentenversicherung, 30 Minuten
Wird von
Krankenkasse
übernommen
Wird von
Krankenkasse
übernommen
Verordnung Deutsche Rentenversicherung, (15 Minuten zusätzliche,
freiwillige Bewegungsübungen), pauschal
20,00 Euro 40,00 Euro
Selbstzahler, 30 Minuten Funktionstraining 35,00 Euro 55,00 Euro
Selbstzahler, (30 Minuten Funktionstraining plus15 Minuten
zusätzliche,
freiwillige Bewegungsübungen) pauschal
50,00 Euro 70,00 Euro
Privat, 45 Minuten, nach Anwesenheit 10,00 Euro 12,00 Euro

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Funktionstraining - Warmwassergymnastik (Osteoporose)

Diese Gruppe besteht überwiegend aus Personen, die Osteporose haben. Dir Durchführung des Warmwasserfunktionstrainings orientiert sich am Ziel des oben beschriebenen Warmwassertrainings. Die Funktionstrainingseinheit beträgt jeweils 30 Minuten.

Termine:
Montag
18:30 Uhr bis 19;00 Uhr
Blindeninstitut Rückersdorf
     
            während den Schulferien hat das Hallenbad geschlossen.

 
Kosten:

Preise gelten für ein Vierteljahr und sind jeweils zum 15.März, 15. Juni, 15. September und 15. Dezember eines Jahres zur  Zahlung fällig  und setzen sich wie folgt zusammen: 
15 Minuten Funktionstraining (wird bei Verordnung von den Krankenkassen übernommen) und
15 Minuten zusätzliche, freiwillige Bewegungsübungen (wird von den Krankenkassen nicht erstattet)

Mitglieder Nichtmitglieder
Teilnehmer mit Verordnung, (15 Minuten zusätzliche, freiwillige
Bewegungsübungen)
 20,00 Euro  30,00 Euro
Verordnung Deutsche Rentenversicherung, (30 Minuten Bewegungsübungen) 50,00 Euro 60,00 Euro

  
          
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Intensivtraining - Aquafitness

Ziel dieses Trainings ist die Fürderung der Kraft, Beweglichkeit und der Ausdauer. Insbesondere der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand dienen der Gelenkentlastung. Durchgeführt wird das Aquafitnessprogramm mit und ohne Gerät (Schwimmnudeln, Hanteln, Stöcke usw.) bei Wassertemperaturen zwischen ca. 30° bis 32° C.

Eine Aquafitnesseinheit beträgt jeweils 45 Minuten.

Termine:
Montag
Blindeninstitut Rückersdorf
19:00 - 19:45h
     
            während den Schulferien hat das Hallenbad geschlossen.

 
Kosten:


Mitglieder Nichtmitglieder
10er Karte 70,00 Euro 90,00 Euro

          

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Fibromyalgie Selbsthilfegruppe

Fibromyalgie oder Fibromyalgiesyndrom ist ein Syndrom weitverbreiteter Schmerzen in verschiedenen Körperregionen, Schlafstörungen und vermehrter Erschöpfung und gehöhrt zu den rheumatischen Erkrankungen. Die Selbsthilfegruppe will gemeinsam die Erfahrungen vieler Patienten nutzen, um sich gegenseitig zu unterstützen und zu helfen.

Termine:

Jeden letzten Montag im Monat, 14:00 - 16:30 Uhr.

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Malergruppe (Aquarell)

Malen trainiert in hohem Masse die feinmotorischen Bewegungsabläufe der Arme und Hände.

Wenn Sie mal wieder in unserer Geschäftsstelle sind, schauen Sie sich die wunderbaen Gemälde an, die dort ausgestellt sind.

Termine:


Zweimal im Monat, jeweils Dienstag 14:00 Uhr.

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Übungen mit dem Smovey

Der Smovey ist ein innovative Gerät bestehend aus einem Spiralschlauch, vier Stahlkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen. Durch die Vor- und Rückwärtsbewegungen, geraten die frei beweglichen Kugeln in Schwingung, und stoßen pulsierend auf die Rillen und Spiralstege des Schlauches. Der Anwender verspürt Vibrationen in der Handfläche. Um diese Vibrationen bestmöglich in die Handflächen zu übertragen, wird ein sehr hartes Kunststoffrohr, das mit Moosgummi als Griff umwickelt wird, verwendet. Die Masse beträgt ohne Schwungbewegung 500 Gramm und erhöht sich durch die Fliehkräfte beim Schwingen auf ein Vielfaches.

Übungen mit dem Smovey stärken vor allem die Muskeln und wirken sich wohltuend auf die Gelenke aus.

Termine:

Jeden Dienstag 18:30 Uhr im Büro der Rheumaliga in Lauf, Hersbruckerstr. 11

Kosten:
Mitglieder Nichtmitglieder
5er Karte 40,00 Euro 45,00 Euro
10er Karte 70,00 Euro 80,00 Euro

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei.

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Gedächtnistraining

Ein regelmäßiger Kurs ist derzeit in Vorbereitung, hängt aber von der endgültigen Teilnehmerzahl ab.

Interessenten nehmen bitte nit uns Kontakt auf. Kosten warscheinlich wie beim Smovey.
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Computer Workshop

Nach einem längeren Kurs mit den Grundlagen der Computertechnik, führen wir jetzt einen Workshop durch, um insbesondere den Umgang mit Textverarbeitung und dem Internet zu vertiefen.

Termine:

Alle zwei Wochen, jeweils Freitag vormittag 10:00 Uhr.

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Rheumaliga Stammtisch

Regelmäßige Stammtischtreffen der Mitglieder der Rheumaliga ArGe Lauf finden in der Gaststätte des TSV Lauf statt. Dabei werden allerlei Gespräche geführt --> aber keinesfalls nur über Krankheiten.

Termine:


Jeden ersten Freitag im Monat um 17:00 Uhr.
Derzeit wegen mangenldem Interesse ausgesetzt.

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